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Albo Psicologi Sicilia n. 12934-A
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Dottore in psicologia
Area Intervento
Ansia e Attacchi di Panico
Ti senti spesso sopraffatto/a, preoccupato/a costantemente o hai sperimentato improvvisi attacchi di panico? Offro strategie efficaci per gestire l'ansia generalizzata, l'ansia sociale, le fobie e i momenti di crisi, aiutandoti a ritrovare la serenità.
Ansia e Attacchi di Panico:
Ritrova la Serenità e il Controllo
Ti capita di sentirti sopraffatto da una morsa allo stomaco, un senso di irrequietezza che non ti abbandona? Il tuo cuore a volte batte forte, senza una ragione apparente, accompagnato da pensieri che corrono veloci e incontrollabili? Potresti star vivendo l'esperienza dell'ansia o, nella sua forma più intensa e improvvisa, degli attacchi di panico.
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Sappi che non sei solo. L'ansia è una delle problematiche psicologiche più diffuse al mondo. Studi epidemiologici recenti indicano che una significativa percentuale della popolazione sperimenta o ha sperimentato disturbi d'ansia nel corso della propria vita. In Italia, diverse ricerche confermano questa tendenza, sottolineando come l'ansia possa impattare profondamente sulla qualità della vita, sulle relazioni e sul benessere generale.
L'ansia è una risposta naturale del nostro organismo a situazioni percepite come minacciose. Tuttavia, quando questa risposta diventa eccessiva, persistente e sproporzionata rispetto alla reale entità del pericolo, può trasformarsi in un vero e proprio disturbo. Si manifesta attraverso una serie di sintomi fisici (tachicardia, sudorazione, tensione muscolare, difficoltà respiratorie, disturbi del sonno) e psicologici (preoccupazione eccessiva, irritabilità, difficoltà di concentrazione, sensazione di pericolo imminente).
Gli attacchi di panico, invece, sono episodi improvvisi e intensi di paura o disagio che raggiungono l'apice in pochi minuti. Durante un attacco di panico, si possono sperimentare sintomi fisici e cognitivi molto intensi, come palpitazioni, sensazione di soffocamento, vertigini, paura di perdere il controllo o di morire. Sebbene spaventosi, è importante sapere che gli attacchi di panico non sono pericolosi per la vita.
Perché Rivolgerti a uno Psicologo per l'Ansia e gli Attacchi di Panico?
Comprendere le cause profonde della tua ansia e dei tuoi attacchi di panico è il primo passo fondamentale per ritrovare il benessere. Un percorso psicologico personalizzato può aiutarti a:
- Identificare i fattori scatenanti: Analizzeremo insieme le situazioni, i pensieri e le emozioni che innescano la tua ansia e i tuoi attacchi di panico.
- Gestire i sintomi: Apprenderai strategie pratiche ed efficaci per ridurre l'intensità e la frequenza dei tuoi sintomi fisici ed emotivi. Tecniche di rilassamento, respirazione e mindfulness possono essere strumenti preziosi.
- Modificare i pensieri negativi: Esploreremo i tuoi schemi di pensiero disfunzionali e li sostituiremo con modalità di pensiero più realistiche e funzionali.
- Affrontare le paure: Gradualmente, ti accompagnerò nell'affrontare le situazioni che eviti a causa dell'ansia, aiutandoti a riconquistare la tua libertà.
- Prevenire le ricadute: Acquisirai strumenti e strategie per mantenere il benessere a lungo termine e gestire eventuali momenti di difficoltà.
Colloqui Efficaci Basati sull'Evidenza Scientifica
Nel mio approccio integro diverse metodologie validate dalla ricerca scientifica per il trattamento dell'ansia e degli attacchi di panico, tra cui la Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT), che si concentra sull'identificazione e la modificazione dei pensieri e dei comportamenti disfunzionali, e tecniche di mindfulness e rilassamento. L'obiettivo è fornirti strumenti concreti e strategie personalizzate per gestire efficacemente la tua ansia e ritrovare il controllo sulla tua vita.
Percorsi con Psicologo Online e in Presenza a Catania, Roma e Milano
So quanto possa essere difficile affrontare l'ansia e gli attacchi di panico da soli. Per questo, offro percorsi di psicologia sia online che in presenza nel mio studio a Catania. Lo psicologo online ti permette di ricevere il supporto di cui hai bisogno comodamente da casa tua, eliminando barriere geografiche e logistiche. Lo psicologo in presenza offre un contatto diretto e un ambiente dedicato al tuo benessere.
Non lasciare che l'ansia e il panico limitino la tua vita. Contattami per un primo colloquio conoscitivo, gratuito e senza impegno. Sarò lieto di ascoltarti, comprendere le tue esigenze e illustrarti come posso aiutarti a ritrovare la serenità e il benessere che meriti.