Entrare per la prima volta nello studio di uno psicologo può generare un po' di naturale apprensione. Spesso i dubbi non riguardano solo il "perché" andarci, ma anche questioni pratiche: quanto dura, quanto costa, cosa devo dire?
In questa pagina ho raccolto le risposte alle domande che più frequentemente mi vengono poste dai pazienti che cercano un bravo psicologo Catania o che si approcciano per la prima volta alla terapia online.
Quanto dura una seduta e quante volte a settimana bisogna andare?
Solitamente, una seduta individuale dura circa 50 minuti. Per quanto riguarda la frequenza, lo standard è di un incontro a settimana. Questo ritmo permette di mantenere la continuità del lavoro senza che diventi troppo gravoso a livello di tempo o economico. In fasi particolari del percorso, si può concordare una frequenza diversa, sempre in base alle necessità della persona.
Quanto costa un percorso con uno psicologo a Catania?
Il costo di una seduta può variare in base all'esperienza del professionista e al tipo di intervento richiesto. È importante sapere che le spese sostenute per le sedute psicologiche sono spese sanitarie detraibili al 19% nella dichiarazione dei redditi. Inoltre, molti professionisti (me compreso) sono attenti a rendere il percorso sostenibile, discutendo con trasparenza l'aspetto economico sin dal primo incontro.
Cosa devo dire al primo incontro? Non so da dove iniziare...
È una preoccupazione comunissima. Non serve prepararsi un discorso o avere un "copione". Il compito dello psicologo è proprio quello di aiutarti a sciogliere il ghiaccio e guidare la conversazione. Puoi iniziare raccontando cosa ti ha spinto a cercare aiuto proprio oggi, o semplicemente descrivendo come ti senti in questo periodo. Non esiste un modo "sbagliato" di iniziare.
Quello che dico resta privato? C’è il segreto professionale?
Assolutamente sì. Come psicologo professionista, sono tenuto al segreto professionale più rigoroso dal Codice Deontologico degli Psicologi. Nulla di ciò che viene detto in seduta può essere rivelato a terzi senza il tuo esplicito consenso scritto, salvo rari casi di grave pericolo per la vita del paziente o di altri, previsti dalla legge. La tua privacy è la base fondamentale della nostra fiducia.
Dopo quanto tempo si vedono i primi risultati?
La psicologia non è una scienza esatta con tempi fissi, perché ogni persona è un mondo a sé. Tuttavia, già dopo i primi 4-5 incontri (fase di consulenza iniziale) si dovrebbe percepire un senso di maggiore chiarezza o un alleggerimento del carico emotivo. La terapia non deve essere un percorso infinito: l'obiettivo è darti gli strumenti per camminare con le tue gambe il prima possibile.
Posso interrompere il percorso quando voglio?
Certamente. Il paziente è libero di interrompere la terapia in qualsiasi momento. Il consiglio che do sempre, però, è di dedicare un'ultima seduta alla chiusura del rapporto. Questo serve a "fare il punto" su quanto fatto insieme e a concludere l'esperienza in modo costruttivo, evitando di lasciare questioni in sospeso.
La terapia online è efficace quanto quella in studio a Catania?
Sì, numerosi studi scientifici dimostrano che la terapia online ha la stessa efficacia di quella in presenza per la maggior parte delle problematiche (ansia, stress, difficoltà relazionali). Molti dei miei pazienti scelgono la modalità online per comodità o mancanza di tempo, mentre altri preferiscono il contatto fisico del mio studio a Catania. La scelta dipende solo da cosa ti fa sentire più a tuo agio.
Hai una domanda che non hai trovato in questa lista? Ogni dubbio è legittimo e merita una risposta. Se stai cercando un supporto psicologico e vuoi saperne di più sul mio modo di lavorare, non esitare a scrivermi.
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